雑感（ハズレ編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日（月）

雑感（ハズレ編）
< 朝の詩より 　｜　雑感（地方編） >
雑感（ハズレ編） 画像1 雑感（ハズレ編） 画像2 雑感（ハズレ編） 画像3
写真1：
クーラー完備の日本最大観覧車......ハズレのゴンドラもあるみたいだな。

写真２：
手すりくんやフェンスくんかな？
でもハズレ手すりくんもいるってことか。

親しげな顔でライトなノリだけど、言ってること怖すぎ。

写真３：
ホタテ買ったのに先にヒトデに渡ってしまうなんて.....こんなハズレもあるのか。

昨日は朝ランして夜ランも頑張った。
体重は減らなかったけど、体脂肪は久々の15％台。

今週しっかり食事制限して運動もして、カラダのキレを良くしたい。
当たりの週にしたいな。

（昨日の運動）朝ラン8km　夜ラン8km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
５月１２日の食事（1人前） --- kcal
8時
かるびあ～の 焼肉丼（1人前） 630 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
16時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
20時
鳥の香草焼き（1人前） 450 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2666 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/13 05:44 
写真３：こりゃひどい・・・
 tomytomy 2013/05/13 22:08 
ちょっとグロいですよね。
かいけいぱぱ 2013/05/13 06:42 
＞ホタテ買ったのに先にヒトデに渡ってしまうなんて
＞カラダのキレを良くしたい
ギャグのキレは良くなってきた？(笑)
 tomytomy 2013/05/13 22:09 
うーーーん。うーーーん。つらいかも。
きこたん 2013/05/13 06:44 
親父ギャグ鍛える会？(笑)
写真3～(;ﾟロﾟ)
 tomytomy 2013/05/13 22:09 
親父ギャグ絶対に使いたく無いって思っているのに〜。
美桜 2013/05/13 07:22 
観覧車、夏は熱中症になりそうですもんね～
ちょっとでも落とせたら軽やかに走れそうですね！
 tomytomy 2013/05/13 22:11 
そうなんですよねえ。2kgの重りが無くなったと思ったら速く走れそうです。
みたお 2013/05/13 09:54 
＞写真3…
ヒトデなし～～～!!ってか…
 tomytomy 2013/05/13 22:14 
うまぁ〜いっ！
syunfamily 2013/05/13 13:35 
５７年間生きて来て～
クーラー付きの観覧車乗ったことないぞぉ～（＾＾；
 tomytomy 2013/05/13 22:19 
クーラーつき観覧車って多分最近だとおもいます。
こんどお孫さんと乗ったらいかがですか？
うみのおとこ 2013/05/13 18:20 
写真③・・・意識が飛びそう！
 tomytomy 2013/05/13 22:19 
確かに。見たら悲鳴あげるなあ。
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