朝の詩より【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月12日（日）

朝の詩より
< 雑感（存亡編） 　｜　雑感（ハズレ編） >
朝の詩より 画像1
朝刊の一面にある、一般読者の投稿する「朝の詩」を読むのが日課だ。
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こころの卵　　神奈川県厚木市　菊池　真理子　37

こころがぺしゃんと　しぼんでしまったら

あせらず　自分を抱きしめてあげてね

進まず　戻らず

母鳥がその胸に　卵を抱くように

自分のこころを　包んであげてね
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体重、横ばいだなあ。
以前のストイック企画じゃ、同じくらいの頑張りで
体重も体脂肪も減ってたのに。

カラダのレスポンスが悪くなっているのを実感して
こころがぺしゃんとしぼんでしまいそうだよ。

そんな気持ちが癒される朝の詩だな。

来週19日はいよいよ駅伝大会出場だ。
あと一週間で体重・体脂肪を2kg減・5％減したい。

挫けそうな自分のこころを包んであげながら
しのぎを削って頑張ってみるか。

つーか、ネット画像で見つけたけど嫌なベルトだな。

（昨日の運動）ラットプルダウン、プーリー、
チェストプレス、トレッドミル

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
５月１１日の食事（1人前） --- kcal
12時
焼鳥定食（1人前） 800 kcal
17時
おにぎり（2人前） 470 kcal
焼きビーフン（1人前） 465 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/12 07:37 
カラダのレスポンスが悪くなっているのを実感して
・・・やっぱり長く続けているとそんな時期ありますな
 tomytomy 2013/05/12 21:21 
ていうか単純に年取ったってことじゃないかなあ（汗）
ましゃもも 2013/05/12 08:03 
いよいよ来週ですね～　楽しんでくださいね♪
tomyさんの走りが見られないのは残念～～
 tomytomy 2013/05/12 21:24 
初めての大会なので、勝手が分かりません。
緊張しますが、頑張ってみます♪
liberty 2013/05/12 08:31 
Tomyさん、お久しぶりです。来週よろしくお願いします。私、久しぶりに昨日走ったんだけど、2.5キロしか走れなかった。この1週間で、5キロ走れるようになるのだろうか・・・　カラダのレスポンンス悪すぎです。私・・・・・　
 tomytomy 2013/05/12 21:25 
おおー、Libertyさん、お元気そうで。
来週、しっかりタスキをつなげさせていただきますね♪
杏宏ママ 2013/05/12 11:26 
体の反応は鈍くなるね・・・
しかし、恐ろしいベルトだ(-"-)
 tomytomy 2013/05/12 21:27 
反応を取り戻したいよ。
変身ベルトとか無いかなあ（笑）
syunfamily 2013/05/12 11:35 
「こころの卵」～
母の日にピッタリ～良い詩だなぁ～～（＾＾。
 tomytomy 2013/05/12 21:27 
そうですよねえ。今朝の朝刊にピッタリの詩だと思いました。
ケロケロママ 2013/05/12 14:11 
自虐ベルト(´-ω-`)
書いてる内容と真逆な画像だし。
オフでお会いした感じじゃストイックにいい男になってらっしゃいましたけど(*ﾟ▽ﾟ*)
 tomytomy 2013/05/12 21:28 
＞オフでお会いした感じじゃストイックにいい男になってらっしゃいましたけど(*ﾟ▽ﾟ*)
いえいえ。単身赴任してから、お腹周りにたるみが出てカラダのキレが悪くなりました。
うみのおとこ 2013/05/12 20:26 
駅伝がんばってくださいね～
走ってる最中にギャグを思いついて、薄笑いを浮かべて走る姿が見れなくて残念です
 tomytomy 2013/05/12 21:29 
良いネタが浮かんだら、ここにカキコしますからね〜♪
世界平和 2013/05/13 08:15 
４７歳のお誕生日、おめでとうございま～す♪
 tomytomy 2013/05/13 22:04 
ありがとうございます。年齢相応の男になりたいと思います。
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