14:10【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月15日（水）

14:10
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
まぁ、こんなもんか

昨日はライブに出かける前に
左後頭部がピリピリ痛むという
よく分からない頭痛に見舞われたが
現在は大丈夫
季節柄、気温の変化が大きいので
まだ布団は冬体制なのだが
それが暑いと布団を蹴飛ばしてしまい
目が覚めると寝冷えしている
なんてことがあるので
ひょっとしたら風邪を引いてしまったのだろうか？

あと、腕の運動をここしばらく忘れているせいか
首がゴリゴリ言うだけではなく
強張りというか、凝っているという自覚がある

アンクルウェイトも用意できたことだし
ホームヘルパーの資格も無事とれたので
生活習慣を元に戻して体調も戻そう
そうすれば体重もまた落ちてくれるに違いない

これから仕事
段取りが遅れている
急げ

【記録グラフ】
水分量
56.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
39.1%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
87回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.8℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
19.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
3482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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