1449日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月17日（金）

1449日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　14:00-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
16時
焼き飯（1人前） 639 kcal
22時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.7人前） 506 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2530 kcal
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