no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

no title
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practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air):
　Kote-uchi (wrist strike); 50
　right side of Do-uchi (abdomen strike on the right side); 50
Men kaeshi the right side of Dou-uchi; 100
　Men kaeshi the left side of Men-uchi; 50
　Kote suriage Kote；50

dumbbell pullover; 10
dumbbell single-leg-squat; right 15, left 15.
one-hand dumbbell fly; right 9, left 6.
reverse crunch; 4
reverse push up; 16

【記録グラフ】
仮眠時間
65分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
163分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		素振り(竹刀 or 木刀)
300回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
飲酒量
150ml
飲酒量（ml） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
勉強時間
0.1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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