2013/05/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

2013/05/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
45分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
神戸屋 ビスチョコデニッシュ（1人前） 428 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
13時
明星食品株式会社 チャルメラ みそ（1人前） 445 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
16時
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
明治 ハイミルク（3人前） 99 kcal
明治 ミルクチョコレート（3人前） 99 kcal
  1972 kcal
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