okko19 でびゅーです！ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

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■ シラフで走った～！初めて休憩しなかった！ちびっとタイムが縮まった(みたい？)　…苦しかったけど楽しかったです！
ありがとうございました。



【朝ごはん】写真1　＋アイス(爽)ひと口　450



【間食】昼のサンドイッチ作りながら味見100
オープンサンド(ライ麦パン薄切り1枚・バナナ・生クリーム)これはもはや味見ではないです。




■ 写真2)駅伝デビューのため味の素スタジアムへ


【昼ごはん】サンドイッチ(カッテージチーズ&バナナ)&トマトジュース　235



【間食】ベビーカステラ8個・苺10個ぐらい？　ビール　350



【晩ごはん】写真1　
豚の茹で汁ニラスープ(生協もちもちチーズ白玉 2個・麩・えのき)
えのきと牛肉と白滝のゆかり和
玉ねぎスライス
キムチ豆腐
400

ビール(途中)
1700ぐらい？
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
300kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2013/05/19 21:32 
カッコ良かったよ〜
デビューおめでとう〜＼(^o^)／
 okkon 2013/05/19 23:11 
ありがとうございま~す。
走っている前後がすっごく楽しかった～。(笑)
マイペンライ！ 2013/05/20 05:50 
おお！ここにもランナーが！
お疲れ様～！
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