久保さんと密談@日比谷ねのひ【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

久保さんと密談@日比谷ねのひ
< 髪切って休養日 　｜　no title >
久保さんと密談@日比谷ねのひ 画像1


【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治乳業 ＬＧ21（1人前） 89 kcal
パイナップル（1人前） 15.3 kcal
ホタテのテリーヌ（0.1人前） 135 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
13時
いちご（1人前） 35.7 kcal
焼肉サラダ（1人前） 547 kcal
きゅうり漬物（1人前） 13.5 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
21時
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
せせり（焼き鳥）（1人前） 35 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
しめじ炒め（0.5人前） 78.8 kcal
23時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 37.2 kcal
  1620 kcal
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