no title【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
ホタテのテリーヌ（0.15人前） 203 kcal
マヨネーズ（1人前） 40.2 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
13時
トマトサラダ（1人前） 30.4 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サニーレタス（1人前） 3.2 kcal
ブロッコリーソテー（1人前） 141 kcal
イトーヨーカ堂 鶏の唐揚げ（1人前） 183 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
16時
LOTTE ガム（1人前） 32 kcal
19時
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
21時
ほたるいか（1人前） 48.6 kcal
鯵刺身（1人前） 54.5 kcal
小鯛（1人前） 97 kcal
豚肉とにんにくの目炒め（0.7人前） 411 kcal
ひじき（2人前） 106 kcal
  1728 kcal
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