髪切って休養日【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

髪切って休養日
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【記録グラフ】
体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
がんもチーズ（1人前） 423 kcal
13時
ホタルイカのペペロンチーニ（1人前） 304 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
鯵のマリネ（0.3人前） 80.9 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
19時
トマトサラダ（1人前） 32 kcal
がんもチーズ（1人前） 411 kcal
蕪サラダ（1人前） 21 kcal
セロリスープ（1人前） 28.8 kcal
砂肝煮（1人前） 155 kcal
ホタテのテリーヌ（0.2人前） 308 kcal
  2040 kcal
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