no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月22日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ニッポンハム シャウエッセン（2人前） 298 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
13時
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（0.5人前） 35 kcal
18時
ファミリーマート 三色そぼろごはん（1人前） 413 kcal
白身魚のフライ（0.2人前） 55.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
信玄餅（1人前） 186 kcal
  1438 kcal
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