1455日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

1455日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（0.9人前） 408 kcal
マクドナルド サイドサラダ（5人前） 50 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
16時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
22時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
23時
グリコ プリッツ（1人前） 82.8 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
  1834 kcal
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