2013/05/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

2013/05/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
11.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6049歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
18時
飴（1人前） 11.7 kcal
23時
ファミリーマート おむすび2ケ入り（1人前） 366 kcal
ファミリーマート 野菜たっぷり塩焼きそば（1人前） 448 kcal
  1918 kcal
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