晴れ 朝ラン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日(金)

晴れ 朝ラン

< 晴れ 早出です。  | 晴れ ひんやり >
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昨日は4時40分発の電車で出勤。17時に終了。予定より1時間押し。
時間が長い、忙しくはないけどずっと缶詰め。途中眠かったです。

我慢できず帰り道に一杯! 17時頃飲むビールは格別ですなぁ。
帰ったら眠くて22時過ぎにはお休みでした。(-_-)zzz

今朝も朝ランできた! やれば出来る。
しかし、朝が忙しくなりました。5時にきっちり起きることと、朝ご飯をチャッチャと作ることですなぁ。
何とか5時45分にはランスタートがいいなぁ。

さて、金曜日です。一日頑張って、週末を迎えましょう。



【記録グラフ】
スクワット(下半身全体)
300回
スクワット(下半身全体)(回) のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2013/05/24 08:58
土日はまた会津?
良い時期だもんね~^^
きこたん 2013/05/24 09:01
やぎさんは、主婦の私より100倍偉いです!
私は今朝目覚ましで起きれずして
今洗濯干したら電池切れた(-_-)zzz

美桜 2013/05/24 09:13
↑同感!!朝チャッチャと動くの大変^^;
でも今日は洗濯2回した~
今夜こそ走ります(笑)
マイペンライ! 2013/05/24 09:27
なんか大変そうですね
体を壊さないように・・・
syunfamily 2013/05/24 13:15
頑張ってますね~。
私も、見習わなければですねぇ~(^^;
ぜっとん 2013/05/24 13:26
充実した朝ですね!
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