晴れ　朝ラン【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

晴れ　朝ラン
< 晴れ　早出です。 　｜　晴れ ひんやり >
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昨日は4時40分発の電車で出勤。17時に終了。予定より1時間押し。
時間が長い、忙しくはないけどずっと缶詰め。途中眠かったです。

我慢できず帰り道に一杯！　17時頃飲むビールは格別ですなぁ。
帰ったら眠くて22時過ぎにはお休みでした。(-_-)zzz

今朝も朝ランできた！　やれば出来る。
しかし、朝が忙しくなりました。5時にきっちり起きることと、朝ご飯をチャッチャと作ることですなぁ。
何とか5時45分にはランスタートがいいなぁ。

さて、金曜日です。一日頑張って、週末を迎えましょう。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
300回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2013/05/24 08:58 
土日はまた会津？
良い時期だもんね～＾＾
きこたん 2013/05/24 09:01 
やぎさんは、主婦の私より100倍偉いです！
私は今朝目覚ましで起きれずして
今洗濯干したら電池切れた(-_-)zzz
美桜 2013/05/24 09:13 
↑同感！！朝チャッチャと動くの大変＾＾；
でも今日は洗濯２回した～
今夜こそ走ります（笑）
マイペンライ！ 2013/05/24 09:27 
なんか大変そうですね
体を壊さないように・・・
syunfamily 2013/05/24 13:15 
頑張ってますね～。
私も、見習わなければですねぇ～（＾＾；
ぜっとん 2013/05/24 13:26 
充実した朝ですね！
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