帰阪ストイック【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月24日（金）

帰阪ストイック
< 少し遅れのバースデ... 　｜　パナマのマネキン、... >
帰阪ストイック 画像1
昨日は朝一の便で大阪に戻って仕事。
超早起きした。

家族がまだ寝ているので、前夜の誕生日お祝いの
お礼の書き置きをして家を出た。

朝もやの立ちこめる羽田を飛び立った。

大阪の職場に直行すると急ぎの仕事がたまっていた。
やっぱ出張ばっかりはキツいな。

残業して帰った。
寝不足もあって疲れてるなあ......って帰る途中まで思っていたのに
帰ったら夜ランしたよ。

カラダも何だか軽くて走り易い......気がした。

今朝の体重を見ると決して減量している訳じゃない。
駅伝の高揚感がまだ続いてるのかな。

ヘンタイ度が増してしまってるな（汗）

（昨日の運動）夜ラン8km
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
５月２３日の食事（1人前） --- kcal
豚肉つけそば（1人前） 500 kcal
12時
なか卯 カツカレー（1人前） 733 kcal
16時
シュガーバターパン（1人前） 200 kcal
20時
鶏肉三色弁当（1人前） 700 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2231 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2013/05/24 06:32 
お仕事大変なのにランできるなんてステキですね～～＾＾　脱帽です！
 tomytomy 2013/05/25 09:14 
ちょっとキレが良くなってきて、走るのが楽になってきた気がします。
かいけいぱぱ 2013/05/24 07:26 
残業後なのに夜ランって…
変態も続けるとストイックかも…
 tomytomy 2013/05/25 09:14 
いつまでつづくかやってみようかな。
美桜 2013/05/24 09:31 
疲れててもレッスンに行く私と同じですね～
体が求めてしまう、ヘンタイです（笑）
今夜こそ走ってきます！！駅伝以来、走ってないので＾＾；
 tomytomy 2013/05/25 09:15 
あはははははは。スゲーヘンタイぶりですねえ（笑）
マイペンライ！ 2013/05/24 09:34 
家族がまだ寝ているので、
・・・ああ、辛いですねえ～　頑張ってください！
 tomytomy 2013/05/25 09:16 
週末は仕事です（泣）
みたお 2013/05/24 09:47 
＞ヘンタイ度が増してしまってるな（汗）
それが生き甲斐だからいいのでは？（＾＾）
 tomytomy 2013/05/25 09:17 
生き甲斐じゃないですけど、きびきびと動けるオッサンになりたいですねえ。
syunfamily 2013/05/24 13:32 
＞カラダも何だか軽くて走り易い......気がした。
うん。
家族の愛情パワーが残ってるからだよ～（＾＾。
 tomytomy 2013/05/25 09:18 
ですかねえ♪次の上京まで頑張れるかなあ。
ぜっとん 2013/05/24 13:33 
疲れているのに夜ランしかも８キロですか。体力ありますね。エベレスト目指しますか！
 tomytomy 2013/05/25 09:18 
あはははは。ぜっとんさんのタフさにはかないません。
ケロケロママ 2013/05/24 15:53 
変態度アップおめでとうございます！
ご家族との時間も大きかったのではないでしょうか？
でも疲れは残さないようになさってくださいね。
 tomytomy 2013/05/25 09:21 
ヘンタイ度アップしてしまいましたねえ〜。まあしゃあないか。
＞でも疲れは残さないようになさってくださいね。
ありがとうございます。調子に乗って無理しないように自重しますよ。
ボンド８８ 2013/05/24 19:02 
ヘンタイ度が増してしまってるな（汗）＜

ヘンタイ街道まっしぐらに突っ走ってくださいませ＼(^o^)／
 tomytomy 2013/05/25 09:21 
あははは。まっしぐらに突っ走ったら友達減りそうです。
うみのおとこ 2013/05/24 22:48 
ランナーさんですね～、もう完全変態ですね
 tomytomy 2013/05/25 09:30 
なんちゃってランナーですけどね。
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