寒い～～～【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

寒い～～～
< 暑くて、寒くて・・... 　｜　ちと腹立つ >
昨日は久しぶりに定時で終わって、そのまま帰る。
なので、久しぶりに明るいうちに家に着いた～～～～♪
それだけだけど、超うれしい～～～～ヽ(^。^)ノ


しかし、今日は寒い！
休みの日は、いいお天気だとうれしいんだけどね～

まずは冷えてカチカチの肩を整骨院でケアしてもらって来よう～
うーーーん、肩が痛いよ～～～
そして、めちゃ眠い～～～





　
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
6055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たいやき（1人前） 101 kcal
14時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/25 10:39 
おつかれさまです。
愛知県は朝から暑いですよ。
充実した週末になりますように。
 杏宏ママ 2013/05/25 13:35 
昼になって、寒くなくなって来ました〜
一人バタバタな週末ですわ〜（笑）
tomytomy 2013/05/25 10:53 
週末は休養してね♪
 杏宏ママ 2013/05/25 13:36 
仕事しているより、ずっとのんびり〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
うみのおとこ 2013/05/25 11:06 
空調に耐えられるようにケアしてもらってください
 杏宏ママ 2013/05/25 13:36 
なんだこれ？って言われちゃったーーーーー！！！！！ψ(｀∇´)ψ
ケロケロママ 2013/05/25 12:17 
お疲れ様。
夕方あたりご自宅付近にいらっしゃる？
 杏宏ママ 2013/05/25 13:38 
夕方、いると思います。
娘とご飯に行きたいのに、帰って来ない〜
お腹すいた(T ^ T)
ボンド８８ 2013/05/25 16:55 
こちらは３０度を突破しています。
まったくもって夏日です･･･あつい･･･
 杏宏ママ 2013/05/25 20:56 
もう３０度なの！？
体に気を付けて～～～～～
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