寒い～～～【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

寒い～～～
< 暑くて、寒くて・・... 　｜　ちと腹立つ >
昨日は久しぶりに定時で終わって、そのまま帰る。
なので、久しぶりに明るいうちに家に着いた～～～～♪
それだけだけど、超うれしい～～～～ヽ(^。^)ノ


しかし、今日は寒い！
休みの日は、いいお天気だとうれしいんだけどね～

まずは冷えてカチカチの肩を整骨院でケアしてもらって来よう～
うーーーん、肩が痛いよ～～～
そして、めちゃ眠い～～～





　
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
万歩計
6055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たいやき（1人前） 101 kcal
14時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1512 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/25 10:39 
おつかれさまです。
愛知県は朝から暑いですよ。
充実した週末になりますように。
 杏宏ママ 2013/05/25 13:35 
昼になって、寒くなくなって来ました〜
一人バタバタな週末ですわ〜（笑）
tomytomy 2013/05/25 10:53 
週末は休養してね♪
 杏宏ママ 2013/05/25 13:36 
仕事しているより、ずっとのんびり〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
うみのおとこ 2013/05/25 11:06 
空調に耐えられるようにケアしてもらってください
 杏宏ママ 2013/05/25 13:36 
なんだこれ？って言われちゃったーーーーー！！！！！ψ(｀∇´)ψ
ケロケロママ 2013/05/25 12:17 
お疲れ様。
夕方あたりご自宅付近にいらっしゃる？
 杏宏ママ 2013/05/25 13:38 
夕方、いると思います。
娘とご飯に行きたいのに、帰って来ない〜
お腹すいた(T ^ T)
ボンド８８ 2013/05/25 16:55 
こちらは３０度を突破しています。
まったくもって夏日です･･･あつい･･･
 杏宏ママ 2013/05/25 20:56 
もう３０度なの！？
体に気を付けて～～～～～
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