健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　排尿・凝血あり止らず・
【今日の治療】
　水のみ。
【今日の感想】
　排尿漏れ様子が来ると早めめに行く・
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町B
【運動した時間】
　10+50分
【新たな発見】
　晴れ・14℃
【今日の感想】
　無線テスト・磐田書店・無線テスト遊水地・
　

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
17時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1604 kcal
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