no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
50
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.5kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
32回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1930kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
89分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
TOPVALU 調整豆乳(1000ml)（0.3人前） 168 kcal
8時
ごはん 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
トムヤムクンそうめん（1人前） 183 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トムヤムチキン（1人前） 140 kcal
ツナサラダ（0.7人前） 139 kcal
木の屋石巻水産 鯨大和煮（0.8人前） 155 kcal
18時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
19時
TOPVALU ハヤシ（1人前） 239 kcal
ごはん 小（1人前） 151 kcal
ラッキー ホッケフライ（0.1人前） 22 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 52 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
22時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（0.7人前） --- kcal
  1977 kcal
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