バスケのはしご【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

バスケのはしご
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今日はまたDOAのあとTeamIの予定。
帰りはまたまたイオンか？

朝のうちは家の仕事といくつか会社の仕事。
お昼ご飯を食べたら、眠たくなった。
結局1時から4時半まで昼寝。

4時半からDOAの練習に行って、いったん帰って晩ご飯。
そのあと7時半からTeam Iの練習へ。
イオンによって、11時前に帰宅。
さすがにこたえた。
まあできるうちにやっておこうと思う。

イオンでラガーの瓶ビールとクリームチーズを仕入れた。
帰ったら長男が残っていたリブステーキをうまそうに食べていたので、粗挽きソーセージとハムを焼いていただく。

風呂上がりの夜食前：83.00kg/15.1%
夜食後：83.95kg/15.7%
瓶ビールと350mlのビールでほぼ1kgなので仕方ない。

【記録グラフ】
バスケットボール
120分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
83.95kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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