昨夜はティップネスでヨガと有酸素トレーニング【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

昨夜はティップネスでヨガと有酸素トレーニング
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【記録グラフ】
食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
御飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 289 kcal
23時
セービング グラノーラ（1人前） 266 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
  1588 kcal
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