昨夜は筋トレした【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

昨夜は筋トレした
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【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
桃（0.5人前） 28 kcal
13時
御飯（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ナスぬか漬け（1人前） 15.4 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
紹興酒（3人前） 381 kcal
  1397 kcal
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