no title【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月31日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 118 kcal
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
鶏（1人前） 20 kcal
12時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
鶏塩焼き（1人前） 220 kcal
牛肉とセロリの炒め物（1人前） 499 kcal
きゅうり漬物（1人前） 13.5 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
17時
クルミ（0.8人前） 32.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
  1259 kcal
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