ラ・ベットラビスで♀会…食べ過ぎ！【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月30日（木）

ラ・ベットラビスで♀会…食べ過ぎ！
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ラ・ベットラビスで♀会…食べ過ぎ！ 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 LG21（1人前） 89 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
11時
LOTTE XYLITOL ガム（0.2人前） 6.4 kcal
13時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
牛肉炒め（1人前） 524 kcal
ブロッコリーソテー（1人前） 181 kcal
大葉（4人前） 1.5 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
14時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
アーモンド（1人前） 44.9 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
19時
カプレーゼ（1人前） 278 kcal
からすみパスタ（1人前） 507 kcal
20時
ラム肉（1人前） 468 kcal
プラムワインシロップアイスクリーム（1人前） 295 kcal
23時
納豆（2人前） 200 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  2905 kcal
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