1464日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月01日（土）

1464日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1人前） 455 kcal
20時
コプロ ポップコーン（1.3人前） 644 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
シーザーサラダ（1.5人前） 243 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2326 kcal
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