お出掛け日和(＾ν＾)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>お出掛け日和(＾ν＾)
13年06月02日（日）

お出掛け日和(＾ν＾)
< 曇空の１日(＾ν＾... 　｜　今週はイイ天気(＾... >
お出掛け日和(＾ν＾) 画像1 お出掛け日和(＾ν＾) 画像2







　　　　　　
【写真】　　先日、甥からお返しの宮崎牛の特選すき焼きの肉が届き、
　　　　　　2人では、勿体無いのと食べきれないので、
　　　　　　昨日は娘と彼を呼んで夕食を共にしました。
　　　　　　例の仕切り鍋が活躍し、〆はうどんすきでしたネ(＾┰＾；）ゞ

　　　　　


　　　　　　西日本の天気は雲が優勢でも昼から段々と日差しが出て、
　　　　　　傘は不要で、お出かけには問題のない天気です。
　　　　　　今日は、近くの小学校で運動会が有ります(＾ν＾)
　　　　　　秋は祭り等の行事が多いので、この時期になったようですね。

　　　　　　　
　　　　　　くもり のち時々 晴れ
　　　　　　気温は18～28度位で、
　　　　　　堺では降水確率10～20％、洗濯指数:90％

　　　　　　

【全国の天気概況】深夜は九州から東海にかけては雨の降る所が多いでしょう。
　　　　　　　　　関東から北海道にかけての太平洋側も雲が多く、
　　　　　　　　　一部で弱い雨が降る見込みです。　　　　　　　


　　　　　　　　　九州や四国は梅雨前線の影響で曇りや雨となりますが、
　　　　　　　　　中国地方から北海道にかけては日本海側を中心に晴れるでしょう。

　　　　　　　　　関東から北海道にかけての太平洋側ではあすも雲が広がりやすく、
　　　　　　　　　東北や北海道は冷たい空気に包まれそうです。


　　　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

　　　　


《今日の予定》①今日もAM9～11時、屋外テニスへ出掛けます。



【錦織情報】全仏オープン３回戦の結果です。
　　　　　　スザンヌ・ランランコートの1試合目でBenoit Paire (仏) [24]と戦い
　　　　　　6-3,6-7,6-4,6-1で勝利し、ベスト１６です(^-^)
　　　　　　全仏では７５年ぶり日本人男子４回戦進出だって。勝って良かった～(＾ν＾)

　　　　　　次の４回戦では現在試合中の
　　　　　　Rafael Nadal (ESP) [3]vs.Fabio Fognini (ITA) [27]勝者と戦います(´▽｀)

AM0時現在：1セット目は7-6タイブレークの接戦でナダルが取りました。
　　　　　　やはり、ナダルがストレートで勝ちましたね。
　　　　　　
　　　　　　今日は1日休息出来るので、月曜日の錦織VSナダルの試合が楽しみです(＾ν＾)　　　　　　　

　　　　　　

　　　　


　　　　
　　　　　　　　
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/06/02 01:53 
肉食系Ｏ型人間のわたしです。
この歳になってもお肉をがっつり食べます。
すき焼きや鍋をやるときは、人数が多い方が美味しいですね。
 ココアパパ 2013/06/03 00:50 
お～一緒かも(・∀・)
二人で食べるより、４人で食べる方が楽しかったですよ(＾┰＾；）ゞ
マイペンライ！ 2013/06/02 04:51 
例の仕切り鍋が活躍し、〆はうどんすきでしたネ(＾┰＾；）ゞ
・・・おお！牛っすか！いいですね～
 ココアパパ 2013/06/03 00:55 
１枚づつ包装されたイイ肉でしたワ(＾┰＾；）ゞ
彼と一緒にビールのピッチも進みましたしね(＾ν＾)
みたお 2013/06/02 09:06 
錦織君やりましたね～！(≧∇≦)/
エアーKも出たし！
すき焼き～…い～な～♪
 ココアパパ 2013/06/03 00:57 
期待通りの活躍に、喜び一杯、祝杯も進むねぇ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
syunfamily 2013/06/02 14:42 
特選宮崎牛のすき焼きですか～美味しそうですね（＾＾。
錦織選手～今年はブレークですね。
 ココアパパ 2013/06/03 00:59 
圭は海外でも活躍してくれますね(＾ν＾)
トップｔｅｎが見えて来たかも(＾┰＾；）ゞ
ﾏｰﾘｰ 2013/06/02 21:51 
特選宮崎牛・・・美味しそう☆

錦織選手勝ちましたね!!
4回戦も勝って欲しいです。
 ココアパパ 2013/06/03 01:02 
16枚有り、一人４枚、美味しく戴きましたヨ(＾┰＾；）ゞ
野菜、鶏肉と一緒の鍋は、この時期でもイイねぇ(＾ν＾)
com 2013/06/02 23:38 
いいお肉ですね～

お天気もよくて・・・いいですね。

こちらは曇り、時々ぱらぱら降ってました。
 ココアパパ 2013/06/03 01:05 
☂一寸パラつきましたね。
月曜からは暫くイイ天気が続くようですよ(＾ν＾)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE