1468日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

1468日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ナポリタン（1.2人前） 772 kcal
17時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
22時
チキンステーキ（1.2人前） 442 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
  2545 kcal
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