no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ホテルの朝 [袋] 6枚（1人前） 181 kcal
はちみつ8（1人前） 23.5 kcal
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
8時
納豆（1人前） 100 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
13時
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨネーズ（1人前） 212 kcal
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
玉子焼（0.4人前） 75.6 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
19時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 612 kcal
20時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
白菜の漬け物（3人前） 19.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  1906 kcal
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