no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ホテルの朝 [袋] 6枚（1人前） 181 kcal
はちみつ7（1人前） 20.6 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
ミートソース（0.3人前） 78 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
13時
ご飯 150（1人前） 252 kcal
玉子焼（0.3人前） 56.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
プリマハム ハンバーグ（0.9人前） 47.7 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 19.3 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
19時
ご飯 120（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
酢の物（2人前） 19.9 kcal
きのこいため（0.3人前） 56.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚肉（1人前） 110 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
漬け物（2人前） 41.4 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
豆腐（1人前） 74.4 kcal
ポン酢（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブルーベリーソース（1人前） 39.8 kcal
  1845 kcal
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