no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1733kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
12時
足立産業 栗最中（1.5人前） 168 kcal
17時
ヒラメのムニエル（1人前） 200 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
かんぴょう（1人前） 13.1 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
焼き豚（0.1人前） 41.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
びわ（1人前） 12 kcal
18時
ナボナ（1人前） 151 kcal
ヤマザキ 串団子　あん（0.6人前） 281 kcal
  1634 kcal
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