no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1741kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート ミニ冷やし中華（1.2人前） 322 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（1人前） 70 kcal
18時
酢豚（0.7人前） 442 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.3人前） 15.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
虎屋 最中 弥栄 1個/43g（1人前） 126 kcal
19時
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  1778 kcal
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