tomytomyさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
13年06月06日(木)
初めてヨガった日 |
|
< 母に付き添って
| 貫禄の男、スゲー >
|
昨日はジムに行って初めてスタジオレッスンに参加した。 ヨガだ。
ドキドキしながらスタジオに入った。 参加人数は20人弱。
男性も5人くらいいた。かなりホッとした。
そして水曜日のヨガの先生はきれいな女性だった。 かなりわくわくした。
別の曜日に見たヨガの先生は、ガンジーっぽいおじいちゃんだった。 心を無にして、非暴力・無抵抗で教わろうって覚悟していたのに ちょっと奇麗な先生を見たくらいで、たちまち雑念に取り込まれそうになる......いかんいかん。
肩を回して肩甲骨を寄せて〜、胸を開いて〜、みぞおちを出さないで〜 足の指を浮かせて〜、背骨をそらさないで〜、まっすぐかかとに体重載っけて〜 呼吸をやわらかくぅ〜
などと言われるがままにカラダをゆっくり動かす。 初体験で次の動きが予測出来ないので、言葉にスッゲー集中してしまう。 リラックスにはほど遠いな。
先生は動きを指示しながら、「はい、バジュラアサナです」 とか「ウッタナアサナ〜、マハーバーラタ、ラーマーヤナ、セリナズナ〜」 などといちいちポーズ名らしき意味不明の用語を発する。
聞き慣れないヨガ用語に戸惑いながら、隣の人の動きをがん見しながら ぎこちなくヨガった。動きがめっちゃ固いのが自分でもよく分かる。
頭を空っぽにしてリラックスしてカラダの内面からキレイに....... って感じじゃなかったなあ。
でもこうしてゆっくり呼吸しながらカラダを伸ばすのってきっと良いことだろう。 続けていけば、もっと気持ちよくヨガれるだろうと思ったのだった。
(昨日の運動)初めてのヨガ45分
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|