【N】TRX自主トレ→MuiayThai x3【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

【N】TRX自主トレ→MuiayThai x3
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仕事で税務署に行く事になって、そのままジムに行けたので珍しく早い時間。
Lさんが最終までいると思ったら、６時３０分で交代だとか。
それでも前の時間は遅刻だし、人も多いので
TRXで自主レン。ヒップアップ、ヒップの筋肉のためのトレーニングを教えてもらった。

MuayThai 女子も多い。３人。その他男性も。Lサンは帰らずにプロのパーソナル。
MuayThai 女子引き続き２名、そして男性も多く、全部で８人くらいか？ひさしぶりの金網の人も続けて出てたし、初めて話した人（近所の人）もいた。
最後、最後の時間だけ来た人達が４名！！だので、私は少しミットしてもらうだけで終わりにしました。
待たなくていい、というので、待たないで帰る。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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