ononononさん
最新の記録ノート
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13年06月12日（水）
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前） |
183 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 70g（1人前） |
37.9 |
kcal |
| 備後漬物 旨えびキムチ（1人前） |
14.8 |
kcal |
| 9時 |
| 明治ラブ 牛乳（1人前） |
90.7 |
kcal |
| 12時 |
| パスコ ライ麦入り食パン(６枚）（1人前） |
136 |
kcal |
| いりたまご（1人前） |
88 |
kcal |
| 大根とキュウリのサラダ（1人前） |
24.9 |
kcal |
| マルコメ おいしい減塩 味噌汁（とうふ）（1人前） |
19 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
128 |
kcal |
| リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（1人前） |
2.3 |
kcal |
| グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 70g（1人前） |
45.4 |
kcal |
| 19時 |
| 鮭（1人前） |
136 |
kcal |
| 大根と油揚げの味噌汁（1人前） |
50.5 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| ミニトマト（1人前） |
5.8 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 八洲屋 きぬ 豆腐（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 備後漬物 旨えびキムチ（1人前） |
14.8 |
kcal |
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1220 |
kcal |
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