ononononさん
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13年06月10日（月）
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ファーストキッチン ブレンドコーヒー S（1人前） |
7 |
kcal |
| フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前） |
183 |
kcal |
| 9時 |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 12時 |
| パスコ ライ麦入り食パン（6枚切り）（1人前） |
142 |
kcal |
| ウインナー（1人前） |
64.2 |
kcal |
| 東海漬物 こくうま キムチ（1人前） |
28.6 |
kcal |
| 吉野家 生野菜サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| リケン ノンオイルスーパードレッシング青じそ（1人前） |
14 |
kcal |
| グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 70g（1人前） |
53 |
kcal |
| 13時 |
| 牛乳（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| 松屋 冷やっこ（1人前） |
106 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| いんげんの胡麻和え（1人前） |
120 |
kcal |
| ニラもやし炒め（1人前） |
89.3 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 鯖（1人前） |
142 |
kcal |
| 東海漬物 こくうま キムチ（1人前） |
13.8 |
kcal |
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1145 |
kcal |
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