no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
野菜炒め（0.1人前） 17.1 kcal
ライフ 母さんの味　ちらし寿司（1人前） 381 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ご飯 150（1人前） 252 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
玉子焼（0.3人前） 56.7 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜炒め（0.3人前） 51.4 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 49.5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（2人前） 84 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
ちらし寿司（1人前） 192 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
いかフライ（1人前） 256 kcal
  1989 kcal
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