no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

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眠くて新聞も読めずに寝てしまった。7時半から8時40分

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
13時
ヤクルト グレープフルーツジュース　100（1.5人前） 111 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
天丼（1人前） 569 kcal
  1545 kcal
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