no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

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久々の残業。適度に忙しいほうがよい

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
グレープフルーツ（2人前） 213 kcal
12時
マーボ春雨（1人前） 256 kcal
コロッケ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
鰻丼二枚盛 （1人前） 920 kcal
ご飯大盛（1人前） 185 kcal
19時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
  3205 kcal
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