no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1558kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
焼肉（1人前） 229 kcal
12時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.7 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.2 kcal
15時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
18時
天津丼（1人前） 629 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 118 kcal
20時
ミルクコーヒー（2人前） 61.5 kcal
  2361 kcal
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