1479日目（ＧＹＭ定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月16日（日）

1479日目（ＧＹＭ定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
野菜サンド（1.3人前） 487 kcal
16時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
17時
井村屋 ようかん　煉（2人前） 322 kcal
19時
あさり（1人前） 26.3 kcal
20時
やきにく（1人前） 517 kcal
21時
ビール（5人前） 700 kcal
  2730 kcal
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