1480日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

1480日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　13:00-15:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
イオン ミックスナッツ（0.7人前） 253 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
17時
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
23時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
イオン 小丸ざらめせんべい（0.7人前） 200 kcal
  1778 kcal
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