1482日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

1482日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
井村屋 ようかん　煉（2人前） 322 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
22時
中華スープ（2人前） 262 kcal
  1975 kcal
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