1483日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

1483日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
16時
加ト吉 たい焼き（2人前） 414 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
22時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
エースコック スープはるさめ　鶏だし中華（5人前） 585 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2674 kcal
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