no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
13410歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1902kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
48分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏肉とキャベツのクリーム煮（1人前） 330 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
豚汁（肉抜き）（1人前） 103 kcal
20時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
  1772 kcal
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