no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
3011歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.1人前） 38 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
豚汁（肉抜き）（1人前） 103 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
納豆（3人前） 300 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
豚肉カレー（ルーのみ）（0.6人前） 389 kcal
21時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（２粒）（1人前） 7 kcal
  2333 kcal
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