no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1908kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
22時
明治 マルチビタミン＆ミネラル（2粒）（1人前） 7 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 2000ml（0.2人前） 76 kcal
  1622 kcal
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