昨日の昼中華料理と夜の飲み会で1kg増【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月21日（金）

昨日の昼中華料理と夜の飲み会で1kg増
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【記録グラフ】
食事の記録
1168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
キュウリ（0.5人前） 5.3 kcal
23時
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
  1168 kcal
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