1485日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月22日（土）

1485日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1人前） 455 kcal
17時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.7人前） 506 kcal
18時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1.2人前） 341 kcal
20時
エースコック スープはるさめ　鶏だし中華（5人前） 585 kcal
23時
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  2496 kcal
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