1486日目（ＧＹＭ定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

1486日目（ＧＹＭ定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
16時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
19時
赤福 赤福（2人前） 170 kcal
20時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（0.8人前） 238 kcal
23時
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  2166 kcal
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