1487日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

1487日目
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【今日やった運動】
ＧＹＭ　12:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
明治製菓 果汁グミ（1人前） 168 kcal
19時
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
21時
エースコック スープはるさめ　鶏だし中華（5人前） 585 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1721 kcal
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