1488日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

1488日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
野菜サンド（1.2人前） 449 kcal
14時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
22時
レタス（5人前） 18 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
  2150 kcal
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